Pratique Dimanche 20 Octobre 2019

Pratique Dimanche 20 Octobre 2019

#1)-Réchauffement Patin

(10 min)

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On sépare le groupe en quatre pour faire quatre 

stations simultanement (exercises #2-3-4 et 5)

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#2)-Trois cones station de tir
(10 min)

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#3)-Station Bataille Mix
(10 min)

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#4)-Middle Circle Crossover
(10 min)

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#5)-Cycle Continue
(10 min)

Leçon #18 - Mercredi 9 Octobre 2019

Leçon #18 - Mercredi 9 Octobre 2019

#1)-Réchauffement Patin

(8 min)
AVEC RONDELLE

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On sépare le groupe en quatre pour faire quatre 

stations simultanement (exercises #2-3-4 et 5)

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#2) - Quart de glace cycle continue
(10 min)
ETAPE #1:

ETAPE #2:

ETAPE #3: 

ETAPE #4: 

ETAPE #5: 

ETAPE #6: 

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#3)- match 1/4 de glace

(10 min)

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#4)-Open Pivot Transition

(10 min)

voir exemple pour les pivots:

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#5)- Iron Cross

(10 min)

Faire seulement la premiere variante dans le video

Leçon #16 - Samedi 5 Octobre 2019

Leçon #16 - Samedi 5 Octobre 2019

#1)-Réchauffement Patin

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On sépare le groupe en quatre pour faire quatre 

stations simultanement (exercises #2-3-4 et 5)

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#2)-Drill Edge Agilité

(8 min)

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#3)- 3 vs 3 but dos a dos

(8 min)

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#4)- Passe figure 8

(8 min)

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#5)-Serpentin

(8 min)

#6)- Match 4 vs 4 Cross Ice

(8 min)

Leçon #15 - Mercredi 2 Octobre 2019

Leçon #15 - Mercredi 2 Octobre 2019

1)- Jeux Libre

(on renverse les rondelles au centre et ils s'amusent)

(10 minutes Avant la pratique) a partir de 4:50pm

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On sépare le groupe en quatre pour faire quatre 

stations simultanement (exercises #2-3-4 et 5)

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2)-Red wings backcheck

Un joueur prend un tir et aussitot son tir pris mets les freins et retourne dans l'autre sense pour faire un backcheck sur le prochain tireur. Celui qui backcheck sors de la drill et celui qui a tirer repart dans l'autre sense et ainsi de suite en continue.

Parler beaucoup au jeunes au debut pour qu'ils comprennent la drill (quand sortir, sur quelle bord partir etc.)

(10 minutes)

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3)- Parcours Maniement

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4)- Bataille Coin Mixte

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5)-Parcours resistance

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On ramene tous le groupe ensemble pour un dernier exercises

Leçon #14 - Lundi 30 Septembre 2019

Leçon #14 - Lundi 30 Septembre 2019

#1)-Jeux libre
(on renverse les rondelles au centre et ils s'amusent)
(10 minutes Avant la pratique) a partir de 4:50pm

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On sépare le groupe en quatre pour faire quatre 

stations simultanement (exercises #2-3-4 et 5)

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#2)-Quick Feet Crossover
(10 minutes)

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#3)- Transition 
(parcour Evaluation AL)
(10 minutes)

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#4)- Pat Drill
(10 minutes)
Ajuster la drill pour un quart de glace

#5)- Battle Drill Mix
(10 minutes)

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ON RAMENE LE GROUPE TOUS ENSEMBLE

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#6)- La Poursuite

(10 minutes)

Leçon #11 - Mardi 24 Septembre 2019

Leçon #11 - Mardi 24 Septembre 2019

#1)-Réchauffement Patin

(10 min)

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On sépare le groupe en quatre pour faire quatre 

stations simultanement (exercises #2-3-4 et 5)

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#2)- Montée 2 vs 1
(10 min)

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#3)- Bataille avec options de passes
(10 min)
Faire des 1 vs 1 et des 2 vs 2

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#4)- Exercises de Edges
(10 min)

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#5)- Crossover Corner Drill
(10 min)

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#6)- Match 4 vs 4 Cross Ice
(15 min)

Leçon #10 - Dimanche 22 Septembre 2019

Leçon #10 - Dimanche 22 Septembre 2019

#1)-Jeux Libre

On mets les rondelles sur la glace et les enfants s'amusent librement

(5-6 Minutes)

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On sépare le groupe en quatre pour faire quatre 

stations simultanement (exercises #2-3-4 et 5)

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#2)-Passe et Suits

(8 min)
Ajusté le nombre de joueur dans l'exercises avec le nombres de joueurs dans le groupe.
Utilisé jusqu'a la ligne rouge au besoin.

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#3)-Match Quart de Glace
(8 min)

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#4)-Quick Feet Crossover
(8 min)

EXEMPLE VIDEO:

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#5)-Drill Edge Agilité
(8 min)

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#6)-Tir de barrage
Ajuster le nombre de ligne avec le nombre de gardien